Cours spécifiques

Le Yoga est une discipline complète reconnue et approchée par des publics très variés. Certains cours spécifiques permettent d’adapter le Yoga à des demandes et des contextes divers pour entrer dans nos quotidiens sous plusieurs formes.

Cours de yoga et sports professionnels

Les professionnels du sport intègrent le yoga en complément de la préparation physique spécialisée des sportifs. C’est le cas à Rennes avec le Stade Rennais FC et le CRMHB. De grands champions vantent les mérites de la pratique du yoga et témoignent de leurs bienfaits : une carrière professionnelle plus longue, une meilleure récupération et prévention des blessures.

Le yoga pour les sportifs se présente généralement sous 2 types de séances:

Séance de récupération (post matchs ou après des compétitions), avec des étirements en profondeur et une meilleure oxygénation du corps pour une récupération plus rapide.

Séance de renforcement articulaire et musculaire, rééquilibration et ouverture du corps et travail sur la respiration.

Des exercices spécialisés sont proposés suivant les disciplines sportives concernées.

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Cours de yoga et danse

On retrouve pour les danseurs les mêmes objectifs que ceux présentés pour les sports de haut niveau. La pratique est orientée en fonction des besoins propres d’une compagnie ou d’un danseur individuel.

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Cours de yoga en entreprise

La demande croissante des cours en entreprise correspond à nos modes de vie et au besoin de faciliter l’accès à des « temps de pause » dans le monde du travail. Le yoga en entreprise apporte, en plus des bienfaits sur le corps, un moment pour soi, en se focalisant sur l’instant présent et en oubliant, le temps d’un cours, les contraintes de la vie professionnelle. C’est également un espace de partage avec ses collègues ou membres d’une même structure.

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Cours de yoga et activités ludiques

Le yoga est proposé ici soit dans le cadre d’ateliers ponctuels ou chacun est libre de s’inscrire, soit à la demande des CE d’entreprise pour des moments de convivialité autour d’un atelier yoga. La forme de yoga généralement retenue pour ces activités ludiques et le SUP-YOGA.

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Cours de yoga particuliers

Lorsque la pratique collective devient difficile, souvent pour des raisons médicales, je propose des cours particuliers pour s’approprier une pratique personnelle plus adaptée aux contraintes physiques du corps.

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